הרזיה ודיאטה לכל גיל בדרך הבטוחה והבריאה ביותר
קבלו מדריך חינמי שיחשוף לכם את כל מה שחברות המזון לא רוצות שתדעו … בבקשה תבדקו בלחיצה כאן
אני מאד אשמח לקבל הערות והארות אם נתקלתם בנושא מסוים.
מאחל לכולם בהצלחה!!!
תפריטי דיאטה מהירה לפי שיטתו של ד"ר קובי עזרא. לכל אדם מותאמת תוכנית תזונה ודיאטה באופן אישי. היות ולכל אחד מאיתנו שינם אחוזי שומן שונים, כימיה שונה ורצונות למזונות שונים.
רכיבי מזון חשובים בתפריט הדיאטה, הם: כמות מספקת של חלבונים זאת בכדי למנוע פירוק שרירים. על אף שישנם דיאטות מהירות שאינן כוללות חלבונים. פחמימות מורכבות ומלאות (ולא סוכרים), חומצות שומן חיוניות שמקורם בעולם הצומח ומעט מאוד שומנים מהחי. מים הרכיב הכי חשוב בדיאטה מהירה. ללא מים אין חיים!!!
source